Kaizen, een term die “goede verandering” betekent in het Japans, is een filosofie die de nadruk legt op continue verbetering door middel van kleine, incrementele stappen. Sarah Harvey – die van Londen naar Japan verhuisde om de Japanse cultuur door ervaring te leren kennen – heeft de Kaizen-methode samengevat en introduceert deze krachtige methode, die haar oorsprong vindt in het naoorlogse Japan, als een effectieve aanpak voor persoonlijke groei en ontwikkeling.
De kracht van Kaizen ligt in zijn eenvoud en toegankelijkheid. Door zich te concentreren op ‘één procent verbetering’ per dag, moedigt het individuen aan om consistent kleine positieve acties te ondernemen. Deze acties, hoe klein ook, bouwen mettertijd op tot substantiële veranderingen. Harvey benadrukt dat Kaizen niet alleen gaat over het bereiken van specifieke doelen, maar ook over het cultiveren van een levenshouding van continue groei en verbetering.
3 kernprincipes vormen de Kaizen-mindset
Een cruciaal aspect van het succesvol toepassen van Kaizen is het ontwikkelen van de juiste mindset. Harvey legt de nadruk op drie kernprincipes die de Kaizen-mindset vormgeven:
- De acceptatie van imperfectie
- Waardering voor het proces
- Het belang van zelfcompassie
De acceptatie van imperfectie is fundamenteel voor de Kaizen-filosofie. In plaats van te streven naar onmiddellijke perfectie, moedigt Kaizen aan om fouten te zien als waardevolle leermogelijkheden. Deze benadering vermindert de angst voor mislukking en stimuleert een meer ontspannen en productieve houding ten opzichte van persoonlijke groei.
Waardering voor het proces is een ander cruciaal element van de Kaizen-mindset. Harvey benadrukt het belang van het erkennen en vieren van kleine overwinningen op de weg naar grotere doelen. Door de focus te verleggen van het eindresultaat naar de dagelijkse vooruitgang, wordt de reis naar zelfverbetering bevredigender en duurzamer.
Zelfcompassie speelt een vitale rol in de Kaizen-aanpak. Harvey legt uit dat begrip en geduld hebben met jezelf essentieel is voor langdurige groei. Zelfcompassie helpt bij het omgaan met tegenslagen en voorkomt dat mensen opgeven wanneer ze worden geconfronteerd met uitdagingen of tijdelijke terugval.
Een meer ontspannen en vergevingsgezinde benadering van persoonlijke ontwikkeling
Door deze principes te omarmen, creëren individuen een mindset die bevorderlijk is voor continue groei en verbetering. De Kaizen-mindset moedigt een meer ontspannen en vergevingsgezinde benadering van persoonlijke ontwikkeling aan, waardoor het gemakkelijker wordt om vol te houden en uiteindelijk succes te behalen.
Lees of beluister hier in 15 minuten “Kaizen: een Japanse filosofie voor grote verandering in kleine stappen“
